7+ dấu hiệu lão hóa da sớm đừng nên bỏ qua
- Chăm sóc cơ thể
- 10 Tháng năm, 2023
Lão hóa da là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi trong cuộc đời của mỗi người. Tuy nhiên, việc chăm sóc và bảo vệ da thường xuyên có thể làm chậm lại quá trình lão hóa và giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Việc nhận biết các dấu hiệu lão hóa da sớm là rất quan trọng để bạn có thể chủ động và cải thiện làn da của mình. Hãy cùng Mỹ Phẩm Huyền Phi tìm hiểu 7 dấu hiệu lão hóa da và cách phòng ngừa qua bài viết sau.
 |  |  |  |
450.000 đ | 550.000đ | ||
Bạn biết gì về lão hóa da?
Lão hóa da là một quá trình tự nhiên và tất yếu của cuộc sống, và không ai có thể tránh khỏi nó. Tuy nhiên, bằng cách hiểu rõ về cơ chế và các yếu tố ảnh hưởng, bạn có thể "trì hoãn" quá trình lão hóa da và duy trì làn da trẻ trung hơn
Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là quá trình mất dần sự đàn hồi, sự mịn màng và sự săn chắc của da. Điều này xảy ra khi cấu trúc nền của da bị suy yếu, dẫn đến mất các protein dạng sợi quan trọng như: Collagen và Elastin cũng như các phân tử giữ ẩm Proteoglycan. Nó làm da mất đi khả năng tự bảo vệ trước các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài và có nhiều vấn đề liên quan đến thẩm mỹ.
Lão hóa da xuất hiện khi nào?
Lão hóa da là quá trình diễn ra từ khi chúng ta còn trẻ, vào độ tuổi 20 khi mà các hormone bắt đầu cân bằng. Thời điểm này, da sẽ dần mất đi độ ẩm và xuất hiện các biểu hiệu lão hóa da như: đường nhăn quanh mắt và miệng.
Dấu hiệu lão hóa tuổi 30 xuất hiện rõ rệt hơn, bao gồm sự suy giảm lượng Collagen và Elastin trong da, làm giảm độ đàn hồi của da. Ngoài ra, da cũng trở nên nhạy cảm, khô hơn và có thể xuất hiện các vết đồi mồi, lỗ chân lông to. Vùng da quanh mắt cũng bị chảy xệ và có hiện tượng sưng lâu hơn sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng.
Dấu hiệu lão hóa da ở phụ nữ bắt đầu rõ rệt sau tuổi 30
Đến độ tuổi 40 dấu hiệu da lão hóa sẽ xuất hiện nhiều hơn cụ thể như: các nếp nhăn trên mắt, miệng và trán sẽ trở nên sâu và rõ hơn. Da trở nên khô, thâm sạm, nám, dễ nhạy cảm và mất tính đàn hồi, đặc biệt là sự suy giảm Estrogen vào thời kỳ tiền mãn kinh. Tình trạng lão hóa da ở độ tuổi này thường được coi là tệ hơn.
Top 7+ dấu hiệu lão hóa da sớm bạn nên biết
Lão hóa da là quá trình tự nhiên của cơ thể, nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách, nó có thể xảy ra nhanh hơn và khiến bạn trông già đi trước tuổi. Mỹ Phẩm Huyền Phi đã tập hợp 7 dấu hiệu lão hóa da sớm mà bạn nên biết để có thể phát hiện và hạn chế chúng kịp thời:
Da nhăn nheo, khô sần, tàn nhang đồi mồi, lỗ chân lông to tiềm ẩn nhiều mụn - chính là một trong những dấu hiệu da lão hóa phổ biến
Xuất hiện nếp nhăn li ti
Điều này bắt đầu xảy ra khi sự sản xuất collagen trong cơ thể suy giảm, đó là một loại protein làm cho da đàn hồi và săn chắc. Khi lượng collagen giảm, da sẽ mất đi tính đàn hồi và bắt đầu hình thành các nếp nhăn li ti, rõ rệt nhất các dấu hiệu lão hóa da mặt vùng quanh mắt, miệng và trán. Những người có thói quen hút thuốc, sử dụng tanning bed và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều sẽ có xu hướng xuất hiện nếp nhăn sớm hơn.
Combo xuất hiện tàn nhang và đồi mồi
Tàn nhang và đồi mồi là kết quả tác động của ánh nắng mặt trời lâu dài lên da. Các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời gây hại cho da bằng cách kích hoạt sự sản xuất melanin, làm cho da có màu sậm hơn và xuất hiện các đốm nâu. Ngoài ra, sự suy giảm của các tế bào do tuổi tác cũng có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện tàn nhang và đồi mồi.
Da mỏng và khô sần
Da mỏng và khô sần cũng là một trong những dấu hiệu da bị lão hóa. Khi da mất nước, nó trở nên khô và mỏng hơn, đồng thời các nếp nhăn và vết chân chim xuất hiện rõ rệt hơn.
Da mỏng và khô sần hồi chuông cho những biểu hiện lão hóa da mà bạn nên biết
Dấu hiệu rối loạn sắc tố da
Rối loạn sắc tố da cũng là một trong những dấu hiệu lão hoá da dễ thấy, đặc biệt là trên vùng ngực và tay. Các nguyên nhân gây ra rối loạn sắc tố da bao gồm: sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, sử dụng thuốc hoặc chất làm đẹp không rõ nguồn gốc, di truyền, stress, tuổi tác, hay do các bệnh ngoài da khác.
Lỗ chân lông to
Lỗ chân lông to là một trong những dấu hiệu da mặt bị lão hóa. Khi tuổi tác tăng lên, sự sản xuất collagen trong da giảm, khiến cho da mất đi độ đàn hồi và trở nên lỏng lẻo. Bên cạnh đó, lớp dầu và tế bào chết tích tụ ở lỗ chân lông, khiến chúng trở nên mở rộng và dễ dàng bị bám bụi bẩn và mụn. Nếu không được chăm sóc đúng cách, lỗ chân lông to có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da như mụn, tàn nhang, sạm da…
Bắt đầu chảy xệ vùng da ngực và cổ
Chảy xệ vùng da ngực và cổ là một trong những dấu hiệu lão hóa da. Khi da mất đi sự đàn hồi và co dãn, nó dễ bị lão hóa, gây ra sự chảy xệ và nhăn nheo. Đây là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là sau khi mang thai và cho con bú, do sự thay đổi mô trong cơ thể.
Bọng mắt lớn và thâm quầng
Hình thành bọng mắt là một trong những dấu hiệu của lão hóa da rõ ràng nhất, đặc biệt là ở vùng da quanh mắt. Việc mất đàn hồi và độ căng của da, kết hợp với sự giảm thiểu sản xuất collagen và elastin, làm cho da trở nên mỏng hơn và chảy xệ hơn. Điều này dẫn đến sự tích tụ chất lỏng dưới da, gây ra bọng mắt.
Dấu hiệu lão hóa da nguyên nhân do đâu?
Dấu hiệu lão hóa có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Nguyên nhân chính dẫn đến việc da bị lão hóa là gì?
Dấu hiệu lão hóa da xuất phát từ tuổi tác
Khi bước vào độ tuổi cao, quá trình sản xuất collagen và trao đổi chất trong cơ thể giảm dần. Điều này dẫn đến sự suy giảm cấu trúc da, các sợi elastin bị đứt gãy và mao mạch dưới da suy yếu, góp phần vào quá trình lão hóa. Dấu hiệu lão hóa tuổi 30-40 thường là: nám, tàn nhang,mất đàn hồi trên da và trở nên phổ biến hơn theo thời gian.
Nguyên nhân đến từ chế độ ăn uống
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cơ thể.
Ví dụ, ăn quá nhiều đường sẽ khiến quá trình glycation diễn ra nhanh hơn, các phân tử đường sẻ liên kết với protein tạo ra glycation, gây giảm mật độ collagen trên da. Thiếu collagen, sẽ làm da kém đàn hồi và hình thành các nếp nhăn, đặc biệt ở lứa tuổi cao, cảnh báo cho dấu hiệu da lão hoá sớm đang diễn ra trên cơ thể.
Da có dấu hiệu lão hóa do thói quen sinh hoạt
Các thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và ngoại hình của da. Việc hút thuốc lá hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều cũng làm cho da dễ bị lão hóa sớm hơn. Thuốc lá và ánh nắng mặt trời đều chứa các chất độc hại có thể làm suy giảm chức năng bảo vệ da, gây tổn thương cho tế bào da, làm giảm sản xuất collagen, gây mất đàn hồi và khả năng phục hồi của da.
Thuốc lá một trong những nguyên nhân dẫn đến trình trạng lão hóa da sớm
Các tác động vật lý có thể ảnh hưởng xấu đến da
Rửa mặt quá mạnh hoặc tác động vật lý vào da một khoảng thời gian liên tục có thể dẫn đến việc da bị chảy xệ, có nếp nhăn báo động cho dấu hiệu da mặt bị lão hoá. Để tránh tình trạng này, bạn nên nhẹ nhàng massage da hàng ngày với các loại tinh dầu dưỡng da, di chuyển theo các chuyển động tròn và hướng từ dưới lên trên, giúp da săn chắc và mịn màng hơn.
Stress nguyên nhân gây ra dấu hiệu lão hóa sớm
Căng thẳng và stress là một trong những nguyên nhân chính gây ra dấu hiệu lão hóa da sớm. Khi chúng ta căng thẳng, cơ thể sẽ sản xuất ra cortisol, một hormone có tính chất kháng viêm nhưng lại ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể nếu sản xuất quá nhiều. Cortisol có thể làm giảm sự sản xuất collagen và elastin, là hai loại protein rất quan trọng trong việc giữ cho làn da săn chắc và đàn hồi.
Cách phòng ngừa và chăm sóc da có dấu hiệu lão hóa
Phòng ngừa bao giờ cũng tốt hơn chữa trị, đặc biệt là đối với sự lão hóa da. Dưới đây là một số cách phòng ngừa và chăm sóc da có dấu hiệu lão hóa bạn nên biết:
Chế độ sinh hoạt khoa học và lành mạnh
Chế độ sinh hoạt khoa học là một yếu tố rất quan trọng trong việc phòng ngừa và chăm sóc da có dấu hiệu lão hóa. Để có một chế độ sinh hoạt khoa học, bạn nên:
Ăn uống đầy đủ, đa dạng và cân bằng với các nhóm thực phẩm: rau củ quả, các loại đậu, thịt cá, trứng, sữa, các loại ngũ cốc...
Uống đủ nước, ít uống các loại đồ uống có cồn, đường.
Giảm thiểu stress trong cuộc sống bằng cách tập yoga, thư giãn, hít thở sâu...
Tập thể dục đều đặn để giữ dáng và tăng cường sức khỏe.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp và sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài.
Tránh hút thuốc và uống rượu bia quá nhiều.
Bổ sung các chất chăm sóc da khi lão hoá có dấu hiệu lão hóa
Bảo vệ và nuôi dưỡng làn da từ bên trong là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da. Cơ thể chúng ta chứa rất nhiều các gốc tự do, gây tổn hại đến da và làm cho da lão hóa.
Bổ sung rau xanh vào thực đơn mỗi ngày cũng là một cách ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da
Việc tìm kiếm và bổ sung các chất chống oxy hóa là điều được khuyến khích nhất. Các chất chống lão hóa như Vitamin E, Vitamin C, Biotin và Kẽm được coi là "hoạt chất vàng" trong việc bảo vệ da khỏi lão hóa.
Chống nắng, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây lão hóa
Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA/UVB là việc cần thiết để tránh sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa da sớm. Sau tuổi 25, khả năng tự bảo vệ của da sẽ giảm dần theo thời gian. Vì vậy, việc sử dụng sản phẩm chống nắng và các biện pháp bảo vệ da khác từ bên ngoài là rất quan trọng. Chúng ta cần hạn chế tác động của các yếu tố có hại từ môi trường để bảo vệ làn da của mình khỏi các tác hại của tia UV.
Uống nhiều nước và dưỡng ẩm da
Để cung cấp đủ độ ẩm, bạn nên sử dụng sản phẩm như kem dưỡng hoặc serum phù hợp với đặc tính da của mình. Tuy nhiên, quan trọng nhất là bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng cách uống đủ lượng nước trong ngày. Điều này giúp duy trì độ ẩm tổng thể của cơ thể, ngăn ngừa dấu hiệu da lão hóa hiệu quả.
Những dấu hiệu lão hóa da sớm có thể làm bạn mất tự tin và làm mất đi nhan sắc trẻ trung của mình. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc da đúng cách, bạn vẫn có thể giữ được làn da tươi trẻ và rạng rỡ.
