Cách chăm sóc da mặt sau sinh cho các mẹ bỉm đẹp tự tin

Sau sinh, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố, dẫn đến những ảnh hưởng không nhỏ đến làn da. Các vấn đề thường gặp bao gồm nám, tàn nhang, mụn, da khô, sạm màu... Việc chăm sóc da mặt sau sinh đúng cách sẽ giúp mẹ bỉm nhanh chóng lấy lại làn da khỏe đẹp, tự tin tỏa sáng. Bài viết này sẽ mách cho các mẹ bỉm sữa kinh nghiệm chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả tại nhà. Hãy tham khảo ngay nhé!

Cách chăm sóc da mặt sau sinh cho các mẹ bỉm đẹp tự tin

Những thay đổi của da mặt sau sinh

Sau sinh, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố, chế độ sinh hoạt và tâm lý, dẫn đến những ảnh hưởng không nhỏ đến làn da. Dưới đây là những vấn đề về da phổ biến mà mẹ bỉm thường gặp phải.

Nám da, tàn nhang

Đây là vấn đề phổ biến nhất, do sự gia tăng sản xuất melanin - sắc tố quyết định màu da. Nám thường xuất hiện dưới dạng các đốm hoặc mảng nâu trên mặt, trán, má, cằm...Nguyên nhân chủ yếu là do thay đổi nội tiết tố sau sinh, kết hợp với tác hại của ánh nắng mặt trời và yếu tố di truyền. Các loại nám thường gặp bao gồm nám mảng, nám đốm, nám hỗn hợp.

Mụn trứng cá

Mụn trứng cá sau sinh có thể do thay đổi nội tiết tố, stress, thiếu ngủ hoặc do vệ sinh da không đúng cách. Mụn thường xuất hiện ở mặt, ngựa và lưng.

Quầng thâm, bọng mắt

Thiếu ngủ, mệt mỏi và stress khiến vùng da quanh mắt trở nên thâm đen, xuất hiện bọng mắt và nếp nhăn.

Da nhạy cảm, dễ kích ứng

Hàng rào bảo vệ da bị suy yếu sau sinh khiến da dễ bị kích ứng bởi các tác nhân bên ngoài như ánh nắng, khói bụi, mỹ phẩm,...

Sau sinh làn da rất nhạy cảm và dễ kích ứng

Nguyên tắc chăm sóc da mặt sau sinh

Để chăm sóc da mặt cho phụ nữ sau sinh hiệu quả và an toàn, lấy lại làn da rạng rỡ, mẹ bỉm cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

Lành tính

Ưu tiên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, chiết xuất từ các thành phần như nha đam, cúc la mã, dầu dừa, tinh dầu tràm trà,... và không chứa hóa chất gây hại cho mẹ và bé như paraben, hương liệu tổng hợp, chất tạo màu,... Những hóa chất này có thể gây kích ứng da cho mẹ, rối loạn nội tiết hoặc thậm chí thấm qua sữa mẹ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Dịu nhẹ

Chọn sản phẩm dành riêng cho da nhạy cảm, không gây kích ứng. Bạn cần quan sát kỹ làn da và ngừng sử dụng ngay khi thấy xuất hiện các dấu hiệu như đỏ, rát, ngứa, nổi mụn... Các thành phần như panthenol, allantoin... thường được khuyên dùng trong mỹ phẩm cho mẹ sau sinh vì tính dịu nhẹ của chúng.

Kiên trì

Chăm sóc da là một quá trình lâu dài, cần thời gian và sự kiên trì để đạt hiệu quả tốt nhất. Sự thay đổi của làn da sau sinh là một quá trình từ từ, cần có thời gian và không nên nôn nóng. Bạn có thể mất ít nhất 4-6 tuần, thậm chí vài tháng để nhìn thấy sự cải thiện rõ rệt.

Chống nắng

Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV bằng kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 trở lên, kết hợp với trang phục chống nắng. Bởi tia UV có thể làm nám da nặng hơn, gây lão hóa da sớm và tăng nguy cơ ung thư da.

Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, hạn chế stress... sẽ giúp cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong.

Việc nắm vững các nguyên tắc chăm sóc da mặt sau sinh sẽ giúp mẹ bỉm đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh những tác dụng không mong muốn. Trong phần tiếp theo, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn về quy trình chăm sóc da mặt sau sinh với các bước cụ thể.

Sau sinh cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Quy trình chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà

Giai đoạn sau sinh, làn da của mẹ bầu thường trải qua nhiều thay đổi do sự biến động nội tiết tố. Da dễ trở nên nhạy cảm, khô ráp, xỉn màu, thậm chí xuất hiện nám, tàn nhang và mụn. Chính vì vậy, việc xây dựng một quy trình chăm sóc da khoa học là vô cùng quan trọng để giúp làn da mẹ nhanh chóng phục hồi và lấy lại vẻ rạng rỡ.

Dưới đây là quy trình chăm sóc da mặt sau sinh chi tiết, kết hợp các bước cơ bản và lời khuyên hữu ích, giúp mẹ tự tin hơn với làn da của mình:

Bước 1: Tẩy trang

Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất, giúp loại bỏ lớp trang điểm (nếu có) cùng bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết trên da, tạo điều kiện cho các bước chăm sóc tiếp theo phát huy hiệu quả.

Bước 2: Sữa rửa mặt

Loại bỏ sâu bụi bẩn, bã nhờn còn sót lại sau bước tẩy trang, giúp da sạch sẽ, thông thoáng, ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Ưu tiên lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng, hương liệu, paraben, có độ pH cân bằng, dành riêng cho da nhạy cảm hoặc da sau sinh.

Bước 3: Cân bằng da

Cân bằng độ pH cho da sau khi làm sạch, thu nhỏ lỗ chân lông, đồng thời chuẩn bị cho da sẵn sàng hấp thụ các dưỡng chất ở các bước tiếp theo.

Bước 4: Sản phẩm đặc trị

Dựa vào vấn đề cụ thể của làn da như nám, tàn nhang, mụn, nếp nhăn...mà các bạn lựa chọn sản phẩm đặc trị phù hợp.

Bước 5: Dưỡng ẩm

Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da, ưu tiên sản phẩm có chứa hyaluronic acid, ceramide, glycerin... để cấp ẩm và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Thoa kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày, sáng và tối.

Bước 6: Chống nắng

Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB, nguyên nhân chính gây ra nám, tàn nhang, đồi mồi, lão hóa da và ung thư da. Kem chống nắng chính là sản phẩm dưỡng da mặt sau sinh cực kỳ quan trọng các mẹ bỉm sữa đừng quên sử dụng hàng ngày, giúp duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung lâu dài.

Luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da mỗi ngày

Cách chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên

Chăm sóc da mặt sau sinh bằng nghệ tươi

Nghệ là nguyên liệu tự nhiên quen thuộc trong nhiều sản phẩm và chu trình chăm sóc da, trong đó có thể giải quyết các vấn đề các mẹ bỉm sữa gặp phải như rạn da, da sẫm màu, không đều màu hoặc khô giáp.

Với cách này, các mẹ sử dụng từ 2-3 củ nghệ tươi và thực hiện theo 2 bước sau:

• Bước 1: Rửa sạch nghệ, bỏ vỏ rồi xay hoặc giã nguyễn VÀ lọc lấy nước cốt.
• Bước 2: Sau khi rửa sạch mặt bằng nước ấm, thoa trực tiếp nước cốt nghệ đều lên mặt trong khoảng 15 - 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước. Thực hiện đều đặn mỗi tuần từ 2 - 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

Đắp mặt nạ nghệ và trứng gà

Đối với cách này, các mẹ trộn đều hỗn hợp gồm 3 thìa nước ép nghệ tươi, 3 thìa tinh bột nghệ và 1 lòng đỏ trứng gà.

Sau khi rửa sạch mặt bằng nước ấm, thoa đều hỗn hợp lên mặt và thư giãn trong 30 phút. Cuối cùng rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện từ 2-3 lần mỗi tuần nhé các mẹ!

Chăm sóc da mặt sau sinh bằng dầu dừa và nghệ

Cách làm mặt nạ dầu dừa và tinh bột nghệ rất đơn giản, các mẹ bỉm có thể tìm 2 nguyên liệu này rất dễ dàng. Cách làm như sau:

• Trộn đều tinh bột nghệ và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1 để tạo thành hỗn hợp đồng nhất
• Rửa sạch mặt sau đó thoa đều hỗn hợp lên mặt, mát xa nhẹ nhàng khoảng 2 phút để dưỡng chất được hấp thụ vào da. Sau đó thư giãn trong 20-30 phút.
• Rửa sạch lại mặt với nước ấm và lau khô nhẹ nhàng.

Một số lưu ý khi chăm sóc da mặt sau sinh

• Chọn mỹ phẩm an toàn: Trước khi mua, hãy đọc kỹ bảng thành phần và lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da nhạy cảm sau sinh. Nên sử dụng mỹ phẩm organic, chiết xuất từ thiên nhiên, không chứa paraben, hương liệu và chất bảo quản.
• Uống đủ nước: Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da, giúp da căng mịn và đào thải độc tố.
• Ăn uống lành mạnh: Bổ sung nhiều rau củ quả giàu vitamin A, C, E... như cà rốt, cam, bông cải xanh... và các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, quả óc chó...Tránh đồ ăn nhanh, đồ uống có ga, thực phẩm chế biến sẵn, gia vị cay nóng... có thể gây nóng trong, kích ứng mụn và làm nám da nặng hơn.
• Ngủ đủ giấc: Cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để da được nghỉ ngơi và phục hồi.
• Giảm stress: Stress có thể làm nặng thêm các vấn đề về da. Hãy tìm cách giải tỏa căng thẳng bằng các phương pháp như thiền, yoga, nghe nhạc...
• Không tự ý sử dụng thuốc: Nếu gặp phải các vấn đề về da nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được khám và điều trị.

Chăm sóc da mặt sau sinh là một hành trình đòi hỏi sự kiên trì. Tuy nhiên, với sự thấu hiểu làn da và lựa chọn phương pháp làm đẹp phù hợp, mẹ bỉm hoàn toàn có thể lấy lại làn da rạng rỡ, tự tin tỏa sáng. Hãy yêu thương bản thân và dành thời gian chăm sóc cho làn da của mình nhé!