Uống nước đậu đen rang có tác dụng gì? Cách nấu nước đậu đen

  Nước đậu đen rang là một thức uống rất tốt cho sức khoẻ, không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể mà còn làm đẹp da đã được lưu truyền trong dân gian từ lâu nay. Rất nhiều người đã áp dụng công thức này và nhận thấy sự thay đổi tích cực trên làn da của mình. Tuy nhiên, có ý kiến cho rằng uống nước đậu đen không tốt cho người bị bệnh huyết áp. Vậy uống nước đậu đen có tốt không? Uống nước đậu đen rang có tác dụng gì? Thực hư ra sao? Hãy cùng Huyền Phi tìm hiểu

tác dụng nước đậu đen rang ngay trong bài viết sau đây. 

Uống nước đậu đen có tác dụng gì?

Đậu đen/đỗ đen là loại hạt họ họ đậu được sử dụng phổ biến để làm nước giải khát. Đỗ đen có thành phần đa dạng với nhiều chất dinh dưỡng, axit amin thiết yếu rất tốt cho sức khỏe như: vitamin B, vitamin C, chất béo, canxi, chất xơ, chất chống oxy hóa,...

Uống nước đậu đen rang có tác dụng gì?

Thanh lọc cơ thể, dưỡng trắng da

Ngay từ xa xưa phụ nữ đã xem đậu đen là bí quyết hàng đầu để chăm sóc làn da của mình. Việc sử dụng và uống đều đặn nước đậu đen rang trong thời gian 15 ngày sẽ giúp cơ thể thanh lọc và đẹp da. Đỗ đen rang có chứa hàm lượng khoáng chất, vitamin và 10 loại axit amin thiết yếu. Đây đều là những thành phần đóng vai trò quan trọng tối ưu duy trì sức khỏe cải thiện và trẻ hóa làn da. Giúp da luôn mịn màng, tươi trẻ. Đặc biệt là chất Polyphenol - hợp chất chống lão hóa cực kỳ hiệu quả. 

Giảm cân hiệu quả

Trong đỗ đen có chứa Isoflavone và Anthocyanin giúp chuyển hóa năng lượng, ức ức chế sự hấp thu chất béo trong cơ thể. Uống nước đậu đen rang giảm mỡ bụng, giảm lượng chất béo đáng kể và kiểm soát được lượng mỡ tuần hoàn trong máu rất hiệu quả. Đây được coi là loại nước "thần kỳ" dành cho những cô nàng đang trong giai đoạn “chiến đấu” với mỡ thừa. 

Uống nước đậu đen giảm cân rất hiệu quả

Giúp hệ xương chắc khỏe

Sắt, canxi, phốt pho và kẽm là những chất giúp hệ xương luôn khỏe mạnh. Trong nước đỗ đen rang lại có chứa một lượng lớn các chất này. Chính vì thế mà bạn gái nên chủ động uống nước này để cấu trúc xương luôn chắc khỏe dẻo dai dai và có độ đàn hồi cao.

Tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch

Công dụng nước đậu đen giúp hệ tim mạch khoẻ mạnh hơn bởi Vitamin B có trong nước đậu đen rang có tính kháng viêm cực kỳ cao. Đối với mạch máu thì đây là một dưỡng chất rất cần thiết. Nhờ có vitamin B phức hợp cao mà lượng cholesterol và triglycerid sẽ suy giảm giúp cơ thể khỏe mạnh và ổn định hơn. 

Hạ huyết áp

Những người mắc chứng huyết áp cao nên sử dụng nước đậu đen rang thường xuyên trong 15 ngày. nhằm ổn định huyết áp ở mức bình thường. Sở dĩ loại nước này có tác dụng hiệu quả như vậy là do trong đó có chứa kali, canxi, magie làm giảm huyết áp một cách hiệu quả. 

Cách nấu nước đậu đen rang đúng cách

Để đạt được hiệu quả dưỡng da, cung cấp được các dưỡng chất có lợi từ đỗ đen vào trong cơ thể các bạn cần phải nấu đúng quy trình. Cách nấu nước đậu đen rang thực ra không quá kỳ công, chỉ với khoảng từ 15-20 phút là bạn đã có được một ly nước đỗ đen rang hoàn hảo.

Cách nấu nước đậu đen giảm cân, tăng cường sức khoẻ sau đây:

Cách làm nước đậu đen rang

• Bước 1: Đậu đen mua về rửa sạch, loại bỏ bụi bẩn và các hạt xấu hoặc bị hỏng. 

• Bước 2: Cho đậu đen vào chảo rang khoảng 10 phút. Trong quá trình rang đảo đều tay để hạt đậu không bị cháy. 

• Bước 3: Đun sôi khoảng 1 lít nước. 

• Bước 4: Cho đỗ đen vừa rang vào nồi nước sôi cho đến khi hạt đậu chín mềm thì tắt bếp. 

• Bước 5: Cho nước đỗ đen ra cốc cho nguội và thưởng thức.

Nước đỗ đen rất dễ uống, mùi hương thơm dễ dễ chịu. Các bạn có thể duy trì uống nước đậu đen rang sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt. Không những khắc phục nếp nhăn mà còn dưỡng da trắng mịn, hồng hào. 

Lưu ý khi uống nước đậu đen rang

Nước đỗ đen rang đã được công nhận tác dụng tuyệt vời từ bấy lâu nay. Vậy 

uống đậu đen rang hàng ngày có tốt không? Câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên, chúng ta không nên quá lạm dụng uống quá nhiều, bởi nước đậu đen có tính hàn, sẽ làm cơ thể bị lạnh hoặc rối loạn tiêu hoá.. Vì vậy, muốn đạt được hiệu quả như ý các bạn cần chú ý:

Kiên trì uống nước đỗ đen trong 15 ngày để tăng hiệu quả làm đẹp da

• Nên uống nước đậu đen rang vào lúc nào? Uống nước đỗ đen trước bữa ăn khoảng 30 phút phút để các dưỡng chất có trong đỗ đen được phát huy tác dụng.
• Lựa chọn những hạt đỗ đen nguyên chất đã được làm sạch để loại bỏ hết bụi bẩn. Tuyệt đối không dùng những hạt đỗ đã lên mầm hay có dấu hiệu bị mọt để tránh làm ảnh hưởng tới chất lượng của nước đỗ đen.
• Uống nước đậu đen thay nước lọc được không. Lời khuyên là Không, để tránh những tác động tiêu cực cho làn da và sức khỏe. Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng từ 200-3-300ml nước đỗ đen.

Hi vọng với những thông tin trong bài viết trên đây đã giúp chị em hiểu rõ uống nước đỗ đen rang có tác dụng gì? Hãy áp dụng công thức nấu nước đỗ đen rang để làm đẹp ngay chị em nhé! Nếu có bất cứ thắc mắc gì về làm đẹp an toàn hãy liên hệ ngay với Huyền Phi qua Hotline: 0988 579179 - 0966 579 179 để được hỗ trợ tư vấn tận tình!