Bổ sung đồ uống gì để có thể sở hữu một làn da đẹp tự nhiên

Bên cạnh skincare, bạn cũng có thể cải thiện làn da của mình thông qua chế độ ăn uống. Hãy chăm chỉ bổ sung loạt đồ uống tuyệt vời sau thực đơn của mình để đem lại hiệu quả chăm sóc không ngờ cho làn da của bạn. Chắc hẳn các chị em đang không biết nên lựa chọn những loại nước uống gì phù hợp với mình. Hãy cùng Huyền Phi tìm hiểu ngay nhé!

Trà bạc hà

Bạc hà giúp ngăn ngừa sự phát triển của mụn trứng cá ở khu vực môi, cằm và hàm nhờ đặc tính kháng khuẩn, làm sạch cân bằng độ ẩm và giảm viêm cực kỳ hiệu quả.

Nước ép trái cây và rau quả 

Trong nhiều loại trái cây chứa chất khoáng xơ, dinh dưỡng thích ứng tốt cho da. Nếu bạn muốn có một làn da sáng đẹp rạng rỡ thì đừng nên bỏ qua các loại trái cây nhé. Đặc biệt là bơ, cà chua, chuối, cam,.. Đây là những quả giàu vitamin C, vitamin E, axit béo Omega 3, lycopene giúp chống quá trình lão hóa và giúp da trắng sáng đẹp tự nhiên thuần khiết.

Chị em phụ nữ nên dùng hằng ngày và đưa vào thực đơn chăm sóc để sớm thấy hiệu quả tuyệt vời mà nước ép trái cây mang lại. Tiết kiệm được rất nhiều chi phí cho việc phẫu thuật thẩm mỹ, chăm sóc da spa hay thực phẩm chức năng đắt đỏ. 

Matcha

So với trà xanh, matcha có ưu thế hơn vì hàm lượng chất chống oxy hóa và EGCG cao góp phần bảo vệ da, tăng cường khả năng giữ ẩm và ngăn ngừa nếp nhăn khá ổn.

Nước dừa

Một làn da đẹp là một làn da căng mịn, không bị khô ráp là điều đáng mơ ước của bao cô gái chúng mình. Bạn đã biết uống nước dừa mỗi ngày sẽ giúp da luôn ẩm và mịn màng. Mỗi ngày 1 ly để tăng cường tuần hoàn máu nên làn da được hồng hào đồng thời loại bỏ các dấu hiệu của sự căng thẳng và mệt mỏi.

Sữa đậu nành

Ngoài tác dụng xóa mờ nếp nhăn, khi dùng sữa đậu nành rửa mặt hoặc đắp mặt nạ thư giãn có thể giúp xóa đi các vết thâm trên da, làm giảm mụn đầu đen, giữ ẩm cho da, giúp làn da trắng hồng tự nhiên… Có thể đây là cách làm đẹp còn mới với bạn nhưng phụ nữ Nhật, Trung Quốc đã chọn loại thực phẩm này để làm đẹp da từ rất lâu rồi. Cũng tương tự như sữa tươi, chị em có thể sử dụng 1 chén sữa đậu nành xoa lên mặt, massage theo chuyển động vòng tròn trong 15 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Nếu muốn tăng tác dụng của sữa đậu nành với da, hãy sử dụng một chiếc khăn sạch thấm sữa để đắp lên mặt từ 10 -15p. Cách này giúp cung cấp độ ẩm và làm da sáng nhanh hơn.

Mật ong

Nhờ tính kháng khuẩn và chống oxy hóa cao, mật ong được xem là thực phẩm giữ ẩm tự nhiên rất được nhiều chị em tin dùng. Mặc dù thường được sử dụng trong các loại mặt nạ tự làm và bôi tại chỗ để giảm viêm, điều trị mụn và giữ ẩm cho da khô, ăn mật ong cũng là một ý tưởng hay, bạn có thể thay thế các loại kẹo khác.

Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc Uống gì để có thể sở hữu một làn da đẹp tự nhiên của rất nhiều chị em phụ nữ. Hi vọng những chia sẻ này sẽ hữu ích với các bạn, giúp các bạn có làn da trắng sáng, mịn màng. Chúc chị em ngày càng xinh đẹp và thành công!

Có thể bạn chưa biết?

• Làm thế nào để giúp làn da đẹp vào buổi sáng?
• 4 cách làm trắng da tại nhà từ thiên nhiên an toàn cho sức khỏe