Nguyên nhân và cách chăm sóc tóc xơ rối gãy rụng

Tóc xơ rối là tình trạng phổ biến mà rất nhiều người gặp phải, bất kể giới tính hay độ tuổi. Dấu hiệu dễ nhận biết của tình trạng này là tóc khô xơ, dễ rối, chẻ ngọn và thường xuyên gãy rụng. Không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài, tóc xơ rối còn cho thấy tóc đang bị tổn thương nghiêm trọng và cần được chăm sóc đúng cách. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bị xơ rối và làm sao để khắc phục hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn và mách bạn những cách chăm sóc tóc xơ rối đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.

Nguyên nhân khiến tóc bị xơ rối gãy rụng

Tác động của hóa chất

Các sản phẩm như thuốc nhuộm, uốn, duỗi có chứa các hóa chất mạnh làm phá vỡ cấu trúc keratin tự nhiên của tóc. Đây là nguyên nhân chính khiến tóc khô xơ rối và dễ gãy rụng. Lạm dụng hóa chất mà không có quy trình phục hồi sau đó sẽ khiến tóc ngày càng yếu và không còn độ đàn hồi tự nhiên.

Nhiệt độ cao từ máy tạo kiểu

Máy sấy, máy duỗi, máy uốn nhiệt sử dụng thường xuyên sẽ khiến tóc mất đi độ ẩm cần thiết. Khi đó, tóc bị khô rối, thiếu sức sống và dễ rối hơn bình thường. Nếu không sử dụng sản phẩm bảo vệ nhiệt, tóc xơ rối gãy rụng sẽ là hệ quả tất yếu.

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt không hợp lý

Thiếu hụt vitamin và khoáng chất như vitamin B, sắt, kẽm… khiến tóc yếu từ bên trong. Ngoài ra, căng thẳng, mất ngủ cũng ảnh hưởng đến sự phát triển và tái tạo tế bào tóc, dẫn đến tình trạng tóc xơ rối dễ rụng, thậm chí là rụng nhiều.

Chăm sóc tóc sai cách

Gội đầu quá nhiều, chải tóc khi còn ướt, buộc tóc quá chặt hay không dùng dầu xả… đều có thể khiến tóc dễ tổn thương. Đây cũng là lý do phổ biến gây ra hiện tượng tóc bị khô rối và xơ xác.

Cách chăm sóc tóc xơ rối hiệu quả ngay tại nhà

Lựa chọn sản phẩm phù hợp

• Dầu gội và dầu xả dành cho tóc hư tổn: Nên chọn sản phẩm không chứa sulfate và paraben để tránh gây kích ứng và tổn thương thêm cho tóc.
• Dưỡng tóc xơ rối bằng dầu dưỡng: Dùng dầu argan, dầu dừa hoặc dầu olive để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết giúp tóc mềm mượt, giảm xơ rối rõ rệt.

Hạn chế tác động nhiệt và hóa chất

Hãy để tóc nghỉ ngơi ít nhất 3-6 tháng sau mỗi lần sử dụng hóa chất. Nếu cần tạo kiểu bằng nhiệt, nên sử dụng thêm sản phẩm chống nhiệt và không để nhiệt độ quá cao.

Cắt tỉa đuôi tóc thường xuyên

Việc này giúp loại bỏ phần tóc xơ rối chẻ ngọn và kích thích tóc mọc khỏe hơn. Bạn nên cắt tỉa mỗi 6-8 tuần một lần.

Dưỡng ẩm và ủ tóc định kỳ

Áp dụng cách dưỡng tóc xơ rối bằng các loại mặt nạ thiên nhiên như bơ, mật ong, trứng gà hoặc sữa chua 1-2 lần/tuần. Đây là cách làm tóc hết xơ rối đơn giản mà hiệu quả bất ngờ.

Bổ sung dinh dưỡng từ bên trong

Ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu omega-3 (có trong cá hồi, quả bơ, hạt chia…) sẽ giúp phục hồi tóc từ gốc và hỗ trợ cách trị tóc xơ rối tận gốc.

Một số mẹo hay giúp phục hồi tóc xơ rối

Cách làm giảm tóc xơ rối bằng giấm táo

Pha loãng giấm táo với nước theo tỉ lệ 1:2, dùng sau khi gội đầu để cân bằng độ pH cho tóc và da đầu. Cách này giúp tóc bóng mượt, dễ chải và giảm rối hiệu quả.

Dùng lược răng thưa

Tránh chải tóc bằng lược dày khi tóc còn ướt. Hãy sử dụng lược răng thưa để gỡ rối nhẹ nhàng mà không làm gãy tóc.

Dùng khăn mềm lau tóc

Không nên vò mạnh tóc bằng khăn bông. Thay vào đó, bạn nên dùng khăn mềm thấm nước nhẹ nhàng để tránh tổn thương lớp biểu bì tóc.

Tóc xơ rối ở nam giới có đáng ngại không?

Nhiều người nghĩ rằng chỉ phụ nữ mới gặp tình trạng tóc hư tổn, nhưng tóc xơ rối nam cũng rất phổ biến, đặc biệt là tóc nam bị xơ rối do tạo kiểu thường xuyên. Việc sử dụng gel, sáp vuốt tóc kèm theo thiếu dưỡng chất và vệ sinh tóc không kỹ càng là nguyên nhân chính khiến tóc nam xơ rối, dễ rụng.

Cách chăm sóc tóc xơ rối ở nam cũng tương tự như nữ: ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ, kết hợp ủ tóc định kỳ và tránh lạm dụng hóa chất, tạo kiểu.

Tình trạng tóc xơ rối không chỉ gây ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện bằng những thói quen chăm sóc đơn giản và khoa học. Hãy bắt đầu từ việc hiểu rõ nguyên nhân, lựa chọn sản phẩm phù hợp, kết hợp cách dưỡng tóc xơ rối định kỳ để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, bóng mượt từ bên trong. Với sự kiên trì, bạn hoàn toàn có thể phục hồi tóc xơ rối, giảm rụng và lấy lại mái tóc đẹp tự nhiên.