Thực hư ăn hành tỏi nhiều có bị hôi nách không?

Hành và tỏi là hai loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, mang đến hương vị đặc trưng cho nhiều món ăn. Tuy nhiên, có nhiều người thắc mắc liệu việc ăn hành có bị hôi nách không? Ăn tỏi nhiều có bị hôi nách không? Đây là những câu hỏi phổ biến, đặc biệt với những ai dễ bị mùi cơ thể. Bài viết này sẽ giúp các bạn tìm hiểu thực hư về việc ăn hành, tỏi và mối liên quan đến tình trạng hôi nách.

Giải đáp thắc mắc: Ăn hành có bị hôi nách không?

Giải đáp: Ăn hành, tỏi có bị hôi nách không?

Ăn hành có bị hôi nách không? Trước tiên, cần khẳng định rằng hành, tỏi không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra hôi nách. Tuy nhiên, việc ăn hành, tỏi có thể làm tăng cường mức độ mùi hôi ở những người đã có vấn đề về mùi cơ thể hoặc hôi nách trước đó. Tại sao lại như vậy? Điều này liên quan đến các hợp chất có trong hành, đặc biệt là lưu huỳnh.

Cơ chế gây mùi từ hành:

• Hợp chất lưu huỳnh: Hành, tỏi chứa các hợp chất lưu huỳnh như axit sulfuric, đặc biệt là hợp chất allicin có trong tỏi. Khi cơ thể tiêu hóa những hợp chất này, chúng sẽ được chuyển hóa và bài tiết qua các con đường như mồ hôi, hơi thở và nước tiểu. Mùi của các hợp chất lưu huỳnh khá mạnh và có thể tạo ra mùi cơ thể khó chịu, đặc biệt khi mồ hôi ra nhiều.
• Tuyến mồ hôi apocrine: Vùng nách là nơi tập trung nhiều tuyến mồ hôi apocrine, loại tuyến tiết ra mồ hôi chứa nhiều protein và chất béo. Khi mồ hôi từ tuyến apocrine tiếp xúc với vi khuẩn trên da, vi khuẩn sẽ phân hủy protein này, tạo ra các chất gây mùi hôi. Nếu cơ thể đã có sẵn mùi do quá trình phân hủy, thì việc ăn hành, tỏi với hàm lượng lưu huỳnh cao có thể làm mùi hôi này trở nên rõ rệt hơn.

Vậy làm sao để thưởng thức gia vị “hành tỏi” mà không lo làm tăng mùi hôi nách? Rất đơn giản, mọi người nên hạn chế ăn sống và nấu chín hành tỏi để giảm bớt lượng allicin và mùi hăng. Bên cạnh đó, việc vệ sinh sạch sẽ, tắm rửa thường xuyên, đặc biệt chú ý vệ sinh vùng nách bằng xà phòng kháng khuẩn và lau khô người sau khi tắm, cũng sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng mùi hôi nách.

Ăn hành, tỏi nhiều không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra hôi nách nhưng có thể làm tăng cường mức độ mùi hôi ở những người đã có vấn đề về mùi cơ thể hoặc hôi nách trước đó. 

Những loại thực phẩm nên và không nên bổ sung khi bị hôi nách

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mùi hôi cơ thể, bao gồm cả hôi nách. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp giảm thiểu tình trạng này. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm nên và không nên bổ sung khi bị hôi nách để mọi người tham khảo.

Thực phẩm nên bổ sung

• Thực phẩm giàu canxi và magie: Sữa, sữa chua, phô mai, rau lá xanh đậm (cải xoăn, rau bina), các loại đậu, hạt (hạnh nhân, hạt điều), ngũ cốc nguyên hạt.
• Thực phẩm giàu chất xơ: Rau củ quả (cà rốt, bông cải xanh, táo, lê), ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu. Chất xơ trong các loại thực phẩm này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giảm thiểu mùi hôi.
• Trái cây tươi: Cam, quýt, bưởi, dưa hấu, dâu tây, kiwi...đều là những loại trái cây giàu vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp thanh lọc cơ thể, giảm mùi hôi.
• Trà xanh: Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ độc tố, giảm mùi hôi.
• Nước lọc: Uống đủ nước giúp cơ thể bài tiết chất thải, giảm mùi hôi cơ thể.

Thực phẩm không nên bổ sung

• Thực phẩm cay nóng: Ớt, tiêu, gừng... kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn, làm tăng mùi hôi.
• Thực phẩm chứa nhiều lưu huỳnh: Hành, tỏi, bắp cải, bông cải xanh, súp lơ... chứa nhiều hợp chất lưu huỳnh, có thể làm tăng mùi hôi cơ thể.
• Đồ uống có cồn: Bia, rượu kích thích hệ thần kinh, làm tăng tiết mồ hôi.
• Cà phê: Caffeine trong cà phê kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Thường chứa nhiều chất béo, đường và muối, không tốt cho sức khỏe và có thể làm tăng mùi hôi cơ thể.
• Thịt đỏ: Thịt đỏ khó tiêu hóa, có thể làm tăng mùi hôi cơ thể.

Những loại thực phẩm nên và không nên bổ sung khi bị hôi nách

Tìm hiểu nguyên nhân thực sự gây ra tình trạng hôi nách

Ăn hành nhiều có bị hôi nách không? Nguyên nhân thực sự dẫn đến tình trạng hôi nách là gì? Hôi nách không chỉ xuất phát từ việc ăn các thực phẩm chứa nhiều lưu huỳnh như hành tỏi mà còn do nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này:

• Tuyến mồ hôi apocrine: Đây là "thủ phạm" chính gây ra mùi hôi nách. Khi mồ hôi từ tuyến apocrine tiết ra và tiếp xúc với vi khuẩn trên da, các chất trong mồ hôi sẽ bị phân hủy, tạo ra các hợp chất gây mùi.
• Di truyền: Nếu cha mẹ hoặc người thân trong gia đình bị hôi nách, nguy cơ các bạn mắc phải tình trạng này cũng cao hơn.
• Sức khỏe: Một số bệnh lý như tiểu đường, bệnh thận, rối loạn nội tiết tố... cũng có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể
• Chế độ ăn uống: Thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị, dầu mỡ, đồ uống có cồn, hành tỏi... không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể làm tăng mùi hôi cơ thể.
• Vệ sinh cá nhân: Vệ sinh kém tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh, làm tăng mùi hôi.
• Căng thẳng, stress: Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone adrenaline, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn và làm tăng mùi hôi.
• Tuổi tác và giới tính: Nam giới và người trong độ tuổi dậy thì thường có tuyến mồ hôi apocrine hoạt động mạnh hơn, dễ dẫn đến hôi nách.
• Thuốc: Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ là tăng tiết mồ hôi.

Những nguyên nhân thực sự gây ra tình trạng hôi nách

Các ngăn và điều trị mùi hôi nách hiệu quả cần phải biết

Cách ngăn mùi hôi nách hiệu quả

Để phòng ngừa và ngăn chặn mùi hôi nách trở nặng, mọi người cần lưu ý đến các vấn đề được chia sẻ dưới đây.

• Vệ sinh cơ thể sạch sẽ: Tắm rửa đều đặn và sử dụng các sản phẩm kháng khuẩn để loại bỏ vi khuẩn gây mùi.
• Hạn chế thực phẩm gây mùi: Tránh ăn các thực phẩm cay nóng, hành tỏi sống, đồ uống có cồn.
• Sử dụng chất khử mùi: Các sản phẩm khử mùi dạng lăn hoặc xịt có thể giúp giảm mùi hôi hiệu quả. Các bạn có thể tham khảo dòng sản phẩm serum inod Huyền Phi nhé!
• Mặc quần áo thoáng mát: Quần áo bằng vải cotton sẽ giúp thấm hút mồ hôi tốt hơn và giữ cho cơ thể luôn khô ráo.
• Cạo/nhổ lông nách đúng cách: Cạo lông nách giúp vùng da thông thoáng, hạn chế vi khuẩn phát triển. Tuy nhiên, cần cạo đúng cách, tránh làm tổn thương da và các bạn nên sử dụng kem cạo lông và dưỡng ẩm sau khi cạo.

Những cách ngăn mùi hôi nách hữu ích không nên bỏ qua

Cách điều trị hôi nách bằng phương pháp dân gian

Ăn hành có bị hôi nách không? Nếu bạn lo ngại về mùi cơ thể, đặc biệt là mùi hôi nách khi ăn hành, dưới đây là một số biện pháp tự nhiên giúp khử mùi:

• Chanh: Chanh có tính axit, giúp tiêu diệt vi khuẩn và khử mùi hôi. Bạn có thể thoa nước cốt chanh lên vùng nách sau khi tắm.
• Giấm táo: Tương tự như chanh, giấm táo cũng có khả năng kháng khuẩn và cân bằng độ pH của da. Pha loãng giấm táo với nước rồi thoa lên vùng nách.
• Lá trà xanh: Nước trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm mùi hôi. Bạn có thể dùng nước trà xanh để vệ sinh vùng nách.
• Phèn chua: Phèn chua có tính sát khuẩn, giúp giảm tiết mồ hôi và khử mùi. Bạn có thể hòa tan phèn chua với nước rồi thoa lên vùng nách.
• Than hoạt tính: Than hoạt tính có khả năng hấp thụ mùi hôi và độc tố. Bạn có thể tìm mua các sản phẩm khử mùi chứa than hoạt tính.

Cách điều trị hôi nách bằng phương pháp hiện đại

• Thuốc bôi: Một số loại thuốc bôi chứa nhôm clorua có tác dụng ức chế tuyến mồ hôi, giảm tiết mồ hôi và mùi hôi.
• Tiêm Botox: Tiêm botox trị hôi nách giúp ức chế hoạt động của tuyến mồ hôi, giảm tiết mồ hôi và mùi hôi. Hiệu quả có thể kéo dài từ 6-12 tháng.
• Phẫu thuật: Trong trường hợp hôi nách nặng, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật cắt bỏ tuyến mồ hôi apocrine. Đây là phương pháp triệt để nhưng có thể để lại sẹo.
• Công nghệ MiraDry: Đây là công nghệ sử dụng năng lượng vi sóng để phá hủy tuyến mồ hôi apocrine. Phương pháp này không xâm lấn, hiệu quả lâu dài và ít để lại sẹo.

Với những thông tin được tổng hợp và chia sẻ trên, hy vọng bài viết đã giúp các bạn giải đáp được thắc mắc "ăn hành có bị hôi nách không?". Đồng thời qua bài viết cùng giúp các bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị hôi nách hiệu quả. Cảm ơn các bạn đọc đã dành thời gian theo dõi bài viết của Huyền Phi Wellness & Cosmetics. Đừng quên truy cập trang website của chúng tôi thường xuyên để cập nhật những thông tin làm đẹp và chăm sóc sức khỏe mới nhất nhé!